La recette de base des infusions de bain.

Une infusion, certes ça se  boit….  Mais pourquoi ne pas l’utiliser pour votre bain ?

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1. Choisissez les ingrédients que vous souhaitez faire infuser dans l’eau de votre bain: des plantes (feuilles ou fleurs) séchées, des algues, du gros sel, de l’argile, des écorces d’agrumes séchées, des huiles essentielles (pas plus de 20 gouttes par bain), du lait en poudre, des flocons d’avoine, des amandes en poudre, le choix est vaste !

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Ex: Sachez par exemple qu’une infusion de basilic séché dissipera la fatigue nerveuse, les algues vous feront l’effet d’une mini thalasso maison, les flocons d’avoine adouciront votre peau, etc…

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2. Réalisez un « nouet » avec un grand carré de compresse non tissée de 20X20 cm et placez y les ingrédients que vous avez choisis. Fermez le carré de compresse comme une petite bourse avec une cordelette de coton et accrochez le sous le robinet d’eau chaude. Faites alors couler l’eau un peu plus chaude que prévu, et lorsque la baignoire est pleine trempez votre nouet dans l’eau afin de laisser infuser le temps que votre bain retrouve une température idéale (au moins 10 minutes). Attention à ne pas trop serrer la gaze, car une fois sous l’eau le contenu gonfle un peu, n’aller pas le faire exploser!

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Ma recette de base:

2 cuillères à soupe d’ingrédients en poudre  (flocons d’avoine ou de lait en poudre…)
3 cuillères à soupe de fleurs ou feuilles séchées
1 cuillère à soupe de sel marin
1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude
1 cuillère à soupe d’argile

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Vous pouvez préparer des mélanges à partir des odeurs que vous aimez. Mais aussi chercher à donner à vos infusions pour le bain une propriété particulière, en plus de celle de délassement…

* Pour des bains qui stimulent, tonifient:
Gros sel de mer, lavande, menthe, romarin, rose, sauge, thym…

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* Pour des bains qui adoucissent:
Son, farine, bicarbonate de soude, fécule de maïs, lait en poudre, bardane, bleuet, bourrache, camomille, guimauve, mauve, mélisse, millepertuis, oranger (fleurs), souci, sureau, verveine, violette…

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* Pour des bains qui traitent:
Les peaux grasses : argile verte, achillée mille-feuille, bardane, lavande, mélisse, pensée sauvage, sauge…
Les peaux sèches : camomille, coquelicot, guimauve, lis blanc…
Les peaux sensibles/irritées : aubépine, bardane, bleuet, guimauve, lavande, mauve, millepertuis, oranger (fleurs), pensée sauvage, tilleul, verveine…

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* Pour des bains qui raffermissent:
Algues, menthe, romarin, souci…

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