Trucs et astuces « détox de printemps »

Je vous ai déjà parlé de la détox de printemps l’année dernière. Aujourd’hui, je voulais un article plus light, plus slow et plus facile à appliquer au quotidien.😉 Une belle peau, passe par un corps en bonne santé, et sa mécanique doit donc être « bien huilée »😉

astuces

  • Conseil détox n°1 : on écoute son corps !

La nature se réveille après un long hiver, pour le corps, c’est pareil. Souvent oublié en hiver, parfois épuisé après les épidémies hivernales, le corps a besoin d’un coup de pouce pour se remettre en forme. Il est important de rester à l’écoute, en réalisant, pourquoi un petit scan body. Il est important de savoir ce qui « pêche » pour agir en conséquence.

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  • Conseil détox n°2 : on s’oxygéne et on  s’aère le corps et l’esprit !

Pour éliminer les toxines en retrouvant une nouvelle énergie : on respire et on fait du sport. On descend une station de métro ou de bus avant, on rentre à pied, on va faire ses courses au marché, on se ballade en forêt, bref on marche ! On essaie le soir, en rentrant du boulot, de se vider l’esprit, en se concentrant sur sa respiration pendant une dizaine de minutes. Et pourquoi pas réaliser une petite méditation guidée?!

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  • Conseil détox n°3 : on s’hydrate et on s’alimente correctement !

Sans noyer ses reins, on n’oublie pas de boire ! L’hydratation passe par les jus, cocktails et fruits & légumes, l’eau évidemment et les thés ou infusions. Le matin à jeun, on essaie de boire un citron de citron fraîchement pressé.

Côté alimentation, on met l’accent sur les légumes et les fruits (bio de préférence) !

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  • Conseil détox n°4 : on se masse et on se fait masser !

Pour mieux éliminer les toxines accumulées dans le corps, il est nécessaire de stimuler la circulation sanguines et lymphatique. On peut se rendre en institut en demandant un massage « détox », ou prendre l’habitude de se masser quotidiennement. Les HE de pamplemousse et de cèdre de l’atlas sont alors très utiles! Rajouter une goutte de chaque dans une noix de crème, à appliquer tous les soirs.

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4 conseils pour débuter le printemps sur de bonne base!😉

>> Le printemps approche, ayez le réflexe huiles essentielles!

>> A chaque saison son produit. Fruits et légumes.

>> A chaque saison son produit. Version produits de la mer.

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